10 Consigli per Denti Bianchi e Gengive Sane: le Dritte dei Dentisti

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Come avere denti bianchi e gengive sane non è un segreto imperscrutabile, anzi: l’uso di spazzolino e dentifricio, del collutorio, del filo interdentale e degli scovolini, periodiche visite dal dentista per la pulizia dei denti sono la base, ma SIdP – Società Italiana di Parodontologia e Implantologia, insieme alle corrispettive americana, europea e asiatica, ha appena diffuso il nuovo decalogo per denti bianchi e gengive sane, una serie di 10 consigli per una corretta igiene orale.

consigli per denti bianchi

E’ estremamente importante aver cura della propria bocca, sia dei denti che delle gengive: non è solo una questione estetica né si tratta di evitare l’alito pesante, è proprio una questione di salute! Una corretta igiene orale contribuisce a evitare malattie che vanno ben oltre il mal di denti o alla gengivite (che comunque possono sfociare nella perdita dei denti): col passare degli anni infatti si possono anche sviluppare tumori del cavo orale e della gola ma anche ictus, malattie cardiovascolari e infezioni, oltre al fatto che una masticazione resa difficile da problemi dentari e gengivali causa problemi digestivi e difficoltà nel mantenere una corretta alimentazione.

Come usare spazzolino, dentifricio, collutorio, filo interdentale per avere denti bianchi e gengive sane

Questi sono consigli per lavarsi i denti correttamente, sia per evitare gengiviti, placca e varie ma anche per “solo” denti più bianchi:

  • lavare i denti almeno due volte al giorno spazzolandoli per quattro minuti
  • usate lo spazzolino elettrico, più efficace dello spazzolino manuale
  • optate per dentifrici delicati, eventualmente studiati per denti e gengive sensibili
  • utilizzate lo scovolino interdentali di grandezza adeguata, sono meglio del filo interdentale
  • usate un collutorio antiplacca ma che vi sia stato consigliato dal dentista

Evitare mal di denti, gengiviti, parodontite

Passiamo ora ad altre indicazioni, questa volta per evitare problemi alla bocca, ai denti e alle gengive, una serie di consigli sempre da parte della SIdP:

  • non fumate! il fumo danneggia gengive e palato, denti, gola
  • la vitamina C è fondamentale per la salute delle gengive (nei secoli passati lo scorbuto, dovuto ad una carenza di vitamina C, devastava le bocche dei marinai): frutta, verdura ma anche integrazione se non riuscite a smettere di fumare
  • seduta di igiene professionale e a un controllo dal dentista almeno due volte l’anno
  • chiedete al vostro dentista di eseguire il test spia delle gengive: il PSR
  • in casi di gengive sanguinanti, arrossate o che si ritraggono, andate subito dal dentista

Non sottovalutate l’importanza di una bocca sana con gengive sane e denti forti: una gengivite non curata diventa parodontite, malattia diffusissima e dalle possibili gravi conseguenze oltre che molto fastidiosa e dolorosa e che porta alla perdita dei denti. Infatti una bocca malata è anche causa dell’aumento del rischio di ictus, diabete, infezioni respiratorie, malattie cardiovascolari perché passano più batteri; inoltre i tumori del cavo orale e della gola sono favoriti da una igiene orale carente protratta nel tempo. Ovviamente poi la perdita dei denti porta a difficoltà di masticazione e ad un peggioramento della dieta.